自疫情发生以来，很多人都经历了隔离，少的半个月，多则几个月，在被限制自由的这段日子里，多数人会感到不适，这也很正常，毕竟生活没有之前方便，想做的事不能去做，但这种不适可以慢慢适应，内心也不会有太多焦灼的负面情绪。然而，还是有少部分人群会出现应急反应，感到非常焦虑不安，或者愤怒抱怨，有的甚至感到崩溃，即使解封后都不能平复，开始怀疑人生，对自己生活的环境感到绝望。这**有可能是出现了隔离综合征。
过激的反应暴露出心理上的脆弱。人的心理问题在环境舒适、生活顺遂的时候一般不会显露出来，只有遇到不如意时才会显现。那么，隔离综合征暴露出哪些心理上的问题呢？可以从自己的内心感受来识别。
1、感受到极度不自由。感觉不自由主要表现为愤怒、焦灼的情绪，对隔离政策极度不满，有的甚至冲下楼来对抗隔离人员。如果找不到发泄的出口，情况可能会更糟，压抑的愤怒会慢慢转变为抑郁，有的人甚至自我攻击。
不自由感之所以会难以忍受，是因为自主的存在感被剥夺，特别是对于通过任性来获得自主感的人来说，不能任性而为**是不能自主了。
任性是以自我感觉为中心的，要求环境或者自己必须满足感觉，否则任性**宣告失败。而隔离必然难以任性，所以自我也**必然失去自主感而感到崩溃。为了防御崩溃，自我会极力维护任性，因此情绪激动，**像小孩欲望受阻的哭闹一样。
2、感受到极度孤独。感到孤独的人主要表现为焦虑不安，**想不停的与亲人朋友聊天，一刻都不能停止下来，特别是到了晚上**更难，因为别人总要休息，自己**会心慌而难以入眠。
孤独感对多数人来说**是孤单感而已，虽然不好受也不至于崩溃，因为一个人还是有存在感的。
而崩溃者的孤独感是指不能一个人存在的痛苦。他们的自我必须与人有连接才能存在，**好像自我并不完整，只有在与他人的关系中才是完整的，而且这种关系不能是想象的，必须是现实的。婴儿期的孩子也有类似的痛苦，离开家人**会撕心裂肺地叫喊，也是因为那时的他们也是归属于现实的关系。
3、感受到空虚无意义。感到空虚的人不是仅仅觉得无聊那么简单，健康人的无聊是可以承受的，而且自然会找到新的兴趣点，而空虚者的内心像一个空洞，好像没有生命力可以生发的东西，他们是**容易抑郁的一群人，而隔离往往会让抑郁提前到了。
心灵空虚的人为了填补空虚，**需要有不断的外在刺激，而且刺激的力度会不断加大，才能维持感觉的存在。**像吸毒者一样，毒品的量如果不加大，**无法再维持快感了。
所以这样的人一般都有成瘾行为，酗酒、赌博、找新鲜感、买奢侈品等等，什么刺激玩什么，玩腻了再换。直到有一天，什么都不能带来快感了，内在的空虚**会把自我吞噬，这时候一些人甚至会选择自杀。
以上三种是隔离综合征比较常见的问题，还有一些情况更为复杂，有暴露夫妻矛盾、亲子关系的，也有出现幽闭恐惧症或者广泛性焦虑的，甚至有的人在隔离中并不感觉痛苦，反而感觉轻松愉快，也可能是心理不健康的表现，因为他们很可能平时不能自主休息，只有在外在压力的情况下，才能允许自己停下来。
隔离并不是制造心理问题的元凶，而是将我们本来**有的心理问题显现出来，其实对个人成长是一个提醒。当自主感由担当代替任性，我们**不会再为自由受限感到崩溃；当归属感由情感代替现实的关系，孤独也可以是一种享受；当内在的丰富填满那个空洞，自我**真的自由了，将不再受制于任何欲望。
