生命意识是个体对生命的理解，并将这些理解作为自己的意识。

所谓意识**是个体看待事物的视角，以及由此产生的情感和动机。每一种意识都是一个“小的心理生命体”，有着它独特的视角、情感和动机，也会向周遭吸取心理养分，维护其存在与生长。

生命意识是一大组意识，由许多意识组成。

生命意识是将人还原至生命层面上来理解，故称生命意识。生命意识疗法是以开启个体生命意识为基本方法的心理咨询，是返璞归真的咨询。

与生命意识相对的**是“非生命意识”。非生命意识是心理问题的“原病毒”，它使人焦虑、抑郁和强迫，使人活得没有生命的自然、自在与活力。

开启生命意识能提高个体应对世界的心理能力，防御非生命意识的病毒侵袭。

本文从以下角度，分别介绍生命意识疗法对生命的理解：意识性、先天性、成长性、选择性、体验性、自发性、环境性、自我性、价值性、社会性、个体性、宇宙性、合一性、苦难性、乐园性、主体性、客体性、意象性、审美性。

个体透过自己所持有的意识来看待世界。不同的人看见的世界**不同。真实的世界存在着，但它不存在于人的心里，因为人们的心里都只有各自意识下的世界。

当我们理解了生命的意识性，与他人相处时，我们**会主动地换位思考，换到他人的意识框架中去理解他人。而对自己的观点与看法，我们也深知其局限性，也能反省出自己是处于什么样的意识框架中。

生命的意识性让心理咨询师可以在两个区域工作，一是在不改变来访者的意识框架下进行工作，一是跳脱旧有的意识框架，为来访者开启一个新的意识框架。

开启一个意识，如同打开一个“APP运用”，打开之后，所见、所感、所行，******变了。开启新的意识是一个“顿悟”的过程，一念之间。“顿悟”是认知、情感、意志三者的结合，只有认知是不够的。“人生如逆旅,我亦是行人”苏东坡的这句诗，我们都知道，也点头称许，但我们可能没有开启“人生如一趟旅行”的意识，也**没有苏东坡的豁达与轻松。

一个“APP运用”先要下载，才能开启。意识在开启前也需要“下载”。所谓下载，**是指一个意识在开启之前，个体心中要具备对这个意识的认知理解、情感体验和意志体验。生命意识咨询师的工作**是要清晰地传递认知和传输体验。这时，咨询工作**是当下的、鲜活的、艺术性的。因为情感是艺术的核心，要传递情感必须具有艺术的感染力。要传递意志，必须有艺术的鼓动性。生命意识的咨询，有时是幽默的，有时是悲情的。有时是激昂的，金句叠出。有时是寓言故事，娓娓道来。有时是深钻到来访者的痛苦情绪和纠结的认知中，上下求索。有时是宕开一笔，暂时放下一地鸡毛，从生命的意义入手，高屋建瓴。

艺术性离不开文化性，根据来访者的文化层次思维习惯，咨询师的语言也在变化，可能是村言俚语，可能是科学知识，可能是哲学思辩。面对礼佛的来访者，可以用一些佛学的概念，面对学文的则多引用一些诗句，面对学理的则用科学术语打比方。总之，调动一切资源，传递认知与体验。

咨询中也会直接从体验入手，谈谈音乐中的体验，谈谈旅游中的体验，谈谈朴实的生活体验。咨询师要去抓住来访者日常生活中不曾留意的体验碎片，关注它们，将它们放到意识的中心，重新为这些体验构建认知的支撑。

意志体验是晦暗不明的，意志是一个决定、一个选择、一份坚持。它不像认知，有大段的内心独白，也不像情感有明显的情绪起伏。传递或启发意志体验，是让来访者去体会“那一股劲儿”。这股劲儿往往要在做具体的事当中才能体会到。可能是真的让来访者去实践，也可能是讲一段故事，在想象中去实践。而对来访者的鼓励、称赞，不仅仅是认知上的肯定，往往是在传递一股劲儿。

开启一个意识要知情意结合，那么怎样去关闭一个意识？比如，来访者认知到“不要和别人比较”，但他做不到，凡事都在比较，比较后，要么自卑，要么自大，有时还心生嫉妒。他知道这些不对，又改不了，所以还产生了自责，这样他又多了一种负面情绪。

来访者认知到“不要和别人比较”，却做不到。因为与别人做比较是他的价值判断的基础，是他存在的根据，而且还是他做事的动力。所以“与他们比较”的意识是镶嵌在他的心理活动中的，为他的心理活动提供了价值、存在和动力，相当于是他心理活动中的一台发动机。要关闭这台发动机，**需要开启新的发动机，用新的发动机为他提供价值、存在和动力。替代的发动机开始工作了，原有的发动机才可能关闭。这**是为什么一个看似简单的心理问题，来访者却不容易改变，而且常常会说“道理我都懂，**是改不了”。

要更换一台发动机，咨询师**会从价值、存在和动力这些很基本的心理元素入手，咨询**导向了基本人性的讨论和体验。