具体化是心理咨询中的手术刀。有了具体化，心理咨询才能深入。具体化可以分为事件的具体化、情绪的具体化和思维的具体化。

事件具体化即是还原事件，还原到当时的场景。事件的具体化可以帮助来访者重温当时的情绪。在重温的情绪中，来访者**能详细地描述出情绪，这样也**能做到情绪的具体化。有了事件的还原和具体的情绪描述，咨询师**能够做出较好的共情。而咨询师的共情又可以帮助来访者的情绪体验更细腻和深入。

思维具体化指的是，通过情绪找出情绪背后的自动思维，又通过自动思维找到背后的中间信念和核心信念。

具体化事件、具体化情绪、具体化思维的过程，我们称之为“病理探索过程”。这是一个现象层面的病理探索，也**是在知、情、意层面的病理探索，而更深层次的病理探索则是在意识的层面进行。

在实施具体化技术时，价值中立很重要。如果说具体化技术是“手术刀”，那么价值中立**是它的“锋刃”。如果咨询师没有价值中立，其价值观**会影响来访者的描述。当咨询师的价值观与来访者一致时，来访者会选择与这些价值观相吻合的事件、情绪、思维来表述。当咨询师表述的价值观与来访者的冲突时，来访者可能会产生阻抗，来访者会竭力维护自己的价值观，他会只描述那些能够支持自己观点的事实与情绪。

可以看出，当咨询师价值不中立时，具体化**会失败。因为咨询会被引向价值观的维持之中。固然，价值观的讨论是咨询的一个重要组成部分，但它是在具体化之后，是出现在对意识的咨询之中。

所以，咨询要注意层次，这**像咨询室里放置的面巾抽纸，要从顶层一张张地抽取，而不能从中间去抽取，否则**乱套了。

心理咨询有时使用逻辑，对听到的、看到的信息进行推理分析。有时则用共情去体验来访者的情绪。有时则要用感觉，特别是在模糊、混沌、茫然的时候，咨询师要打开自己“内心里的感觉器官”，如同用手触摸缎面，去感觉疵点。不是分析，因为你的眼睛根本**看不见，是用心去感觉，不是用脑去思考。

内心里可以抱着这样的潜台词，“他怎么啦？”如果是向感觉发问，将在感觉中找到答案。如果是向虚空发问，也将在虚空中找到答案。咨询师在内心里提问，但不思考答案，由感觉和灵感来回答。如果答案从感觉中生起，则是来自感觉的智慧；如果答案从虚空中飘来，这**是灵感，灵感是外在的，嘭的一下**出现了，闯入你的脑海。

心理咨询是一种创造性的工作，需要感觉和灵感。我们要去找感觉，去等待灵感。我们要自信和忘我。因为自信了，才能忘我，忘我了，才能专注，而专注了，感觉才会生起，灵感才会降临。